一天做100个仰卧起坐，3个月能练出腹肌吗

另外提醒一下训练节奏的问题，每天只盯着腹部练其实并不是最科学的选择，肌肉的生长需要休息和修复的时间，建议采用练一天休息一天，或者练两天休息一天的节奏，把腹部训练频率控制在每周三到四次，这样对肌肉的刺激和恢复效果会更好。