一天做100个仰卧起坐，3个月能练出腹肌吗

从生理机制上来说，每天坚持做一百个仰卧起坐，三个月的时间是足够让腹肌显现出来的，但这并不是一个绝对的过程，效果会因个人体质差异而有明显的不同。