一年级学生每周计划怎么写？

体育方面我想进行强化训练，每天晚饭后去户外活动，比如打羽毛球或踢足球。晚上在家也要锻炼，做做哑铃操和仰卧起坐。另外，我打算早晨早点起床跑步、做操，并且希望能加入田径队，让身体更加健康强壮。