一分钟做多少个仰卧起坐才算合格？

在进行仰卧起坐练习时，动作的规范性比单纯追求数量更重要。整个过程必须保持缓慢、持续且有力的节奏，确保每一次起身和下降都是在肌肉控制下完成的，特别是在最大限度起身后慢慢恢复原状。