一分钟做多少个仰卧起坐才算合格?

关于一分钟做多少个仰卧起坐算合格,并没有一个绝对固定的统一标准,因为这很大程度上取决于个人的身体素质差异。一般来说,只要能够坚持每天做20到30个,就已经能够达到基本的训练要求了。

评论 (1)

确实,标准这东西因人而异。对于普通人来说,能稳稳当当做20-30个已经很不错了,关键还是在于坚持。别太纠结数字,适合自己节奏最重要。