做仰卧起坐能瘦肚子吗？

想要减腹部脂肪，核心在于全身性的有氧运动。像跑步、游泳或者骑自行车这类运动，能有效提高心率，燃烧全身的热量。脂肪是全身性减少的，不会只针对肚子局部消耗，所以得动全身。