做仰卧起坐能瘦肚子吗？
岁月神偷 最后想说的是，心态要摆正。减脂是一个漫长的过程，没有捷径可走。仰卧起坐可以作为辅助增强核心稳定性，但不要指望它是减肥神器。坚持综合方案，给身体一点时间，变化自然会来。
岁月神偷 评论 (2)
太真实了。身边太多人想靠仰卧起坐速成小蛮腰，结果肚子没小，腰肌劳损倒先找上门了。核心稳定确实重要，但想瘦肚子还得靠全身减脂配合饮食控制，别信那些“局部瘦身”的玄学。
说得太对了，现在太多人想走捷径了。光靠仰卧起坐消耗的那点热量，跑两圈就没了，核心稳定确实重要，但想瘦肚子还得看全身脂肪率，别太焦虑，健康第一。