做仰卧起坐能瘦肚子吗？
陌上桑田 光运动还不行，饮食控制才是大头。如果你每天狂做仰卧起坐，但火锅奶茶照旧吃，那绝对瘦不下来。必须严格限制高糖和高油食物的摄入，制造热量缺口，让身体去分解储存的脂肪。
陌上桑田 评论 (1)
大实话。好多人都误以为局部瘦身是真的，其实全身脂肪减少了肚子才会变小。光靠仰卧起坐练肌肉不控制嘴，腹肌可能被脂肪盖得更严实，还是得管住嘴迈开腿。
陌上桑田 光运动还不行，饮食控制才是大头。如果你每天狂做仰卧起坐，但火锅奶茶照旧吃，那绝对瘦不下来。必须严格限制高糖和高油食物的摄入，制造热量缺口，让身体去分解储存的脂肪。
大实话。好多人都误以为局部瘦身是真的，其实全身脂肪减少了肚子才会变小。光靠仰卧起坐练肌肉不控制嘴，腹肌可能被脂肪盖得更严实，还是得管住嘴迈开腿。