腰椎间盘突出症如何进行科学锻炼？

接着进行屈伸膝关节练习，依然保持仰卧姿势。将膝关节弯曲然后伸直，交替进行。特别是在伸直腿的那一瞬间，必须继续保持勾脚的状态，这样效果才好。