做仰卧起坐对腰部健康有影响吗？

除了仰卧起坐之外，建议结合适量的有氧运动来进行整体性力量训练。这些运动同样有助于减少腰椎的压力，并且日常生活中的姿势也很重要，避免长时间保持同一个姿势，以免给腰椎带来不必要的负担。