做仰卧起坐对腰部健康有影响吗？

仰卧起坐确实对腰部有好处。因为它能有效锻炼腹肌和背部肌肉，这两块肌肉的强化能显著增强核心肌群的稳定性，从而帮助减轻腰椎所承受的压力，对保护腰椎健康非常有益。