做仰卧起坐是不是练腹肌最快的方法？

很多人觉得仰卧起坐最快，这其实是个误区。因为它主要锻炼的是腹直肌，而腹肌是个整体，由多块肌肉组成。只做一个动作无法全面刺激。建议搭配瑜伽里的板式运动，这样不仅能练腹肌，还能让身体更灵活，达到全面锻炼的目的。