做仰卧起坐是不是练腹肌最快的方法？

一般认为没有绝对最快最有效的方法。练腹肌可以通过卷腹或仰卧起坐，但更推荐医美方式如抽脂（需去正规机构）。如果是自然训练，建议结合多种练习，如腹肌收缩等，并配合饮食和有氧运动。持之以恒才是关键，单一动作很难速成。