做仰卧起坐是不是练腹肌最快的方法？

不一定是最快，因为腹肌训练需要全面性。仰卧起坐只能锻炼直肌，想练出漂亮的腹肌，还得加上横肌的锻炼。除了卷腹和平板支撑，日常饮食和生活习惯也很关键。控制热量、增加蛋白质、保证睡眠，这些因素对腹肌显现的影响非常大。