做仰卧起坐是不是练腹肌最快的方法？

仰卧起坐固然能锻炼腹肌，但未必是最快的。它只能针对表面的肌肉，深层肌肉锻炼效果并不显著。而且姿势不正确或次数过多，还会伤害腰颈部。如果想快，建议搭配多种动作，同时注意饮食和有氧运动，这样效果才最好。