腰肌劳损患者正确的睡姿是什么

如果习惯仰卧睡觉，可以在双膝下方垫一个枕头，这样能帮助双腿保持轻微弯曲状态，从而减小腰椎前凸的角度，有效缓解腰部肌肉紧张。如果是侧卧，可以在两膝之间夹一个小枕头，保持骨盆中立。