腰肌劳损患者正确的睡姿是什么

腰肌劳损患者在夜间睡眠时，应避免长时间保持单一固定姿势，因为这会无形中增加腰部的肌肉负担。建议在侧卧或平躺之间适当切换，让腰部肌肉得到放松和恢复，防止因僵持不动而加剧疼痛感。