腰肌劳损患者正确的睡姿是什么

除了调整睡姿，白天也要重视腰部保护。尽量避免久坐不起，减少重体力劳动。如果条件允许，可前往正规医院接受专业的推拿按摩治疗，这有助于松解粘连组织。日常也可配合使用如胺索宁冷敷贴等外用药物辅助治疗。