仰卧起坐和俯卧撑哪个效果好？

因为这两个动作刺激的目标肌群完全不同，所以不能简单地说谁比谁更好，而是取决于你的健身目标是什么。如果你只想瘦肚子，那仰卧起坐更直接；如果想增加上肢围度和推力，俯卧撑更合适。