仰卧式跳高的技巧是什么

除了腿部的蹬伸，躯干的主动翻滚也是俯卧式跳高的关键技巧。在腾空阶段，身体要配合腿部动作进行主动的折叠和翻滚，同时全身要保持紧绷状态以维持一条直线的视觉效果。这种流畅的身体联动是完成高质量过杆的必要条件。