仰卧式跳高的技巧是什么

执行俯卧式跳高技巧时，起跳瞬间的大腿主动蹬伸至关重要。你需要确保在大腿发力后，身体能够保持成一条直线，并且这条直线要与横杆保持平行。只有做到了这一点，才能流畅地越过横杆，避免碰杆失误。