做仰卧起坐属于力量训练吗？

要区分概念的话，真正的力量训练旨在增强肌肉的最大收缩力，并改善肌肉纤维的类型与大小。这类训练通常包括举重、深蹲、卧推等动作，这些项目对肌肉负荷和最大力量的刺激更为直接和全面，与仰卧起坐的侧重点有所区别。