仰卧还是站立揉腹效果更好？

从保护脊椎的角度来看，站立揉腹其实是更优的选择。当我们仰面躺着进行腹部按摩时，身体的姿势可能会给腰椎和颈椎带来不必要的压力，长期这样操作容易损伤脊柱。而站立时，身体维持着自然的生理曲度，能够最大程度地减少脊椎受到的额外负担，这是一种更安全的养生方式。