仰卧还是站立揉腹效果更好？

很多人认为躺着肌肉放松按摩效果更好，但其实站立时揉腹能调动核心肌群参与。在站立状态下，为了保持平衡，我们的腹部和背部肌肉会轻微收缩，这种状态有助于增强核心肌群的稳定性。同时，站立姿势还能改善身体平衡能力，让揉腹不仅仅是一个局部的动作，而是全身协调的运动。