仰卧起坐的定义是什么？

从定义上讲，仰卧起坐(SITUP)是一种经典的健身动作。标准流程包括：仰卧并拢双腿，双手上举，利用腹肌收缩并以前臂摆动迅速坐起，上体前屈触脚面低头，然后还原坐姿。这个动作可以连续进行，是一种全身协调性的肌肉锻炼方式。