哑铃仰卧飞鸟正确做法是什么

常见的错误包括肩、肘不在一条垂直线上，这会导致受力不均。另外，肘部的夹角过大或过小也是易犯错误，夹角太大会让胸肌刺激减弱，太小则容易伤肩或手臂代偿。