哑铃卧推结束后应该如何正确放置哑铃
风铃草在哭 大家平时练完哑铃卧推都是怎么放器械的？我比较喜欢用脚蹬地的办法卷腹起身，动作比较连贯。
风铃草在哭 评论 (1)
注意安全啊，这动作对腰压力挺大的，特别是力竭的时候。建议还是慢慢侧身下地或者让同伴搭把手，别为了连贯性伤了腰椎，健身是为了健康别本末倒置。
风铃草在哭 大家平时练完哑铃卧推都是怎么放器械的？我比较喜欢用脚蹬地的办法卷腹起身，动作比较连贯。
注意安全啊，这动作对腰压力挺大的，特别是力竭的时候。建议还是慢慢侧身下地或者让同伴搭把手，别为了连贯性伤了腰椎，健身是为了健康别本末倒置。