哑铃卧推20公斤单手8到9个属于什么水平

以单手夹臂哑铃卧推来说，20公斤第一组能完成8-9个确实属于中上水平。普通人刚开始训练时，单边15公斤可能就到极限了，而能稳定控制20公斤说明具备不错的基础力量。