哑铃健身中飞鸟动作是什么

在健身语境下，当我们提到哑铃飞鸟时，通常默认指的是哑铃仰卧飞鸟。虽然动作分类上其实包含了仰卧和俯身两种主要形式，但仰卧飞鸟作为针对胸肌的经典动作，其知名度最高，所以成为了这个术语的代表。