学生党健身小白应该遵循怎样的健身顺序？

力量训练之后，再进行有氧运动，像跑步、游泳或者骑行都是不错的选择。有氧运动主要用来提高心肺功能，促进脂肪燃烧，帮助提升整体的体能储备。