悬挂屈腿收腹动作的设计原理是什么？

动作起始时，身体采取仰卧姿势，双腿自然向上抬起，重点在于小腿部分的膝关节需要保持向上弯曲，并精确调整至90度的直角状态，同时大腿与小腿形成明显的角度变化。

在保持膝关节90度悬垂的过程中，双腿之间需要保持略微分开的间距，不要完全并拢，这样有助于维持身体平衡并更好地激活腹部核心肌群进行后续收缩动作。