胸肌形状是天生的吗？能否练成方形？

所谓的‘方形胸肌’其实是一种视觉上的误解，更多是依靠极低的体脂率配合发达的胸肌下沿来呈现的。训练可以增厚肌肉纤维，改善胸型，特别是加强中下部训练能让下沿更清晰，但无法像雕塑一样刻出直角。