胸肌形状是天生的吗？能否练成方形？

不要执着于‘方形’这个概念，健康的胸肌应该是圆润饱满且线条分明的。通过规范的卧推、夹胸等动作，刺激胸肌全貌生长，配合饮食控制降低体脂，你自然能看到胸肌边缘清晰、轮廓分明的效果。