新手练习泰拳前期需要做哪些基本功夫

泰拳作为高杀伤力的格斗术，爆发力和速度缺一不可，因此需要针对性训练身体协调性，比如用小沙袋绑在手腕快速击打或做快速俯卧撑，早晚各练半小时能显著提升瞬间发力能力。