新手练习泰拳前期需要做哪些基本功夫

身体硬度训练需分阶段进行，初期戴拳套轻击沙袋保护手部皮肤，逐渐增加力度和击打组数，后期可徒手练习，同时用木棒由轻到重敲击小腿骨，配合队友持拳套击打胸腹提升抗打击能力。