新手练核心有用吗

练核心绝对是很有用的，毕竟核心力量在全身力量体系中占据着举足轻重的地位。无论是进行跑步训练还是日常的健身活动，都离不开强大的核心支撑。因此，在我们的日常训练计划中，应当给予核心力量足够的重视，将其作为锻炼的重点对象来对待。