小学生可以锻炼腹肌吗？

体型偏胖的学生练腹肌会比瘦学生困难很多，因为要先减掉腹部脂肪，之后才能更好地练腹肌。可以每天早上做蛙跳俯卧撑，做4组，每组15次，接着跑20分钟步；晚上先跑20分钟步，再做和早上一样的蛙跳俯卧撑，然后做腹肌撕裂者。所有训练都要安排在吃好饭后一小时进行，这样更稳妥。