小孩子如何正确练习腹肌？

这里详细说一下仰卧起坐的具体做法。让孩子平躺在瑜伽垫上，确保双脚稳稳踩地不要晃动。双手轻轻交叉放在脑后保护颈椎，然后利用腹部力量将上半身向上抬起，到顶点后缓缓放下，再重新抬起。这个过程要流畅，不要借力。