舞蹈基本功应该怎么练习

核心力量在舞蹈中简直太重要了，它直接决定你的平衡感和稳定性。我每天都会坚持做仰卧起坐和平板支撑，哪怕只是短暂的高强度训练，也能明显感觉到重心控制变得更稳，跳舞时不再晃悠。