五个月的宝宝适合做什么操？

两腿轮流屈伸运动也是仰卧位下的理想训练。妈妈双手轻握宝宝脚腕，先将左腿弯曲推向腹部再伸直，接着换右腿重复，连续做两遍。这个动作模拟了自然的屈伸节奏，有助于放松宝宝腿部肌肉，增强髋关节的灵活性，同时也能促进宝宝对肢体位置的感知能力。