五个月的宝宝适合做什么操？

抬腿运动要求宝宝仰卧伸直双腿，妈妈轻握脚腕，将双腿抬起至与床面成45度角后放下，连续做两遍。这个动作能有效锻炼宝宝腹部和腿部的核心肌群，增强躯干稳定性。执行时动作一定要轻柔缓慢，确保宝宝舒适，这有助于提升宝宝整体的身体控制能力。