五个月的宝宝适合做什么操？

手臂支撑训练主要针对胸椎和腰椎肌肉。让宝宝俯卧，鼓励他抬头并用双臂支撑起上半身。家长可以用手轻扶宝宝的后背和腰部提供辅助，帮助宝宝保持姿势。这个动作能有效增强宝宝上半身的力量，为未来的爬行和站立打下坚实的肌肉基础，注意每次时间不宜过长。