午睡什么姿势最恢复精力？

如果你想在午休时获得最佳恢复效果，除了姿势，环境也很重要。建议将午休场所安排在安静舒适的地方，比如办公室内的单间或专门的休息室。减少外界干扰能让你更快入睡，从而达到更好的恢复目的。同时，不同人的床垫硬度不同，仰卧时需确认床垫是否合适，不要盲目平躺。