如何在家进行无器械健身训练？

作为一名医学院毕业生，我深刻认识到强健身体至关重要。虽然之前去健身房坚持了半年，但因懒得出门转而尝试居家无器械健身，虽然自律性不强导致训练断断续续，但这成为了新的起点。