舞蹈中练腹肌和背肌重要吗？

核心肌群的力量储备是舞者完成高难度技巧的保障。强大的腹肌和背肌不仅提供物理支撑，更能在复杂动作中维持身体平衡。这种深层力量让舞者在完成空中转体或快速位移时，依然能保持优雅的姿态和精准的控制。