舞蹈中练腹肌和背肌重要吗？

背肌的强度直接关系到舞姿的线条美感。从脊椎延伸出的背部肌群，像天然的塑形衣般维持着身体的挺拔状态。强化背肌不仅能改善体态，更能预防因长期训练导致的脊椎问题，为舞蹈生涯提供健康保障。