舞蹈中练腹肌和背肌重要吗？

全身肌肉的协调运作是舞蹈艺术的基础，其中腹肌和背肌扮演着关键角色。它们就像身体的中枢系统，与四肢肌肉形成精准配合。当核心肌群与其他肌群形成有效联动时，舞者的动作会展现出超乎寻常的协调美感。