舞蹈中练腹肌和背肌重要吗？

舞蹈动作的流畅性很大程度上依赖于腹肌与背肌的配合。比如完成踢腿或下腰动作时，这两组肌肉的发力模式决定了动作的连贯性。具备强大核心力量的舞者能够更自如地控制肢体延展，使每个动作过渡都如行云流水般自然。