舞蹈中练腹肌和背肌重要吗？

腹肌作为核心肌群的中坚力量，在倒立、翻转等高难度动作中发挥着稳定作用。其收缩产生的爆发力能帮助舞者瞬间定格动作，而持续的控制力则确保动作的完整呈现。这种深层发力特性是完成技巧动作的基础保障。