卧推是有氧运动还是无氧运动？
老王的茶壶 卧推本质上属于无氧运动。它主要依靠肌肉力量的快速收缩来完成动作，在这个过程中并不直接依赖氧气参与供能，而是通过无氧代谢机制为高强度爆发提供能量支持。
老王的茶壶 评论 (1)
确实是无氧，不过别只盯着重量看，组间休息如果太久，心率掉下去再推，练的就是纯力量；要是缩短休息时间、用轻重量多次数，也能练出点耐力，这时候有氧代谢也参与了。
老王的茶壶 卧推本质上属于无氧运动。它主要依靠肌肉力量的快速收缩来完成动作，在这个过程中并不直接依赖氧气参与供能，而是通过无氧代谢机制为高强度爆发提供能量支持。
确实是无氧，不过别只盯着重量看，组间休息如果太久，心率掉下去再推，练的就是纯力量；要是缩短休息时间、用轻重量多次数，也能练出点耐力，这时候有氧代谢也参与了。